Heute gibt’s für dich ein richtig leckeres Rezept für Cookies. Die Hauptzutat dabei sind Kichererbsen. Hülsenfrüchte kommen in unserer heutigen Ernährungsweise leider oft zu kurz. Dabei stecken sie voller wichtiger Nährstoffe, enthalten einiges an Protein und Ballaststoffen und sind darüber hinaus noch sehr preiswert. In getrockneter Form lassen sie sich sehr lange lagern. Da es […]
In diesem Beitrag will ich dir ein bisschen mehr über unseren Darm, seinen Aufbau und seine Funktionen sowieso negative Einflüssen auf die Darmschleimhaut erzählen. Du wirst einige Tipps und Anregungen für eine bessere Darmgesundheit an die Hand bekommen, die auch du ganz leicht und mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Und am Ende wagen wir […]
Es gibt viele Gründe, weshalb sich Menschen auf der ganzen Welt mehr und mehr für eine überwiegend pflanzenbasierte Ernährungsweise entscheiden. In diesem Beitrag möchte ich dir einige davon vorstellen. Falls es dir bisher noch schwer gefallen ist, dein eigenes WARUM diesbezüglich richtig zu definieren, fällt es dir hoffentlich am Ende dieses Beitrags leichter dir selbst […]
Herzlich willkommen auf „ernaehrungsweise.coach“! Ich freue mich, dass du den ersten Schritt zu einer gesünderen und glücklicheren Lebensweise machst. In meinem ersten Blogbeitrag möchte ich über eines der wichtigsten Themen sprechen, das uns alle betrifft: gesunde Ernährung. Gesunde Ernährung ist viel mehr als nur eine Modeerscheinung oder ein vorübergehender Trend. Sie ist der Schlüssel zu […]